毎日コツコツ積み上げたいことは、たくさんあります。
モチベーションもある。でも、気づくとやるのを忘れている。そんな日が続くと、いつの間にか習慣そのものが途切れてしまう。
私の場合は、この「やる気はあるのに、やり忘れる」というパターンがよくありました。
そこで2026年10月1日から使い始めたのが、習慣をクエストとして管理できるアプリ「Life Reset」です。
きっかけはInstagramの広告。通知でやることを意識できる点と、同じように目標に取り組む人と競争できる仕組みに惹かれました。
約10日使ってみて、特によかったのは、スマホを見るたびに習慣を思い出せることと、その日のクエストを計画的に達成しようと意識するようになったことです。
この記事では、実際に登録している習慣、通知やランキングの使い心地、購入時の料金、返金チャレンジについてまとめます。
※2026年10月10日時点の使用感です。66日間のプログラムはまだ途中で、長期的な習慣化や返金の結果は確認できていません。
✔︎ Life Resetは、生活習慣をクエストに変えるアプリ
Life Resetは、日々の習慣や目標をクエストとして管理する自己改善アプリです。
水を飲む、運動する、睡眠時間を意識する。こうした現実の行動を記録することでXP（経験値）を獲得し、ランクや連続記録を積み上げていきます。
私が使っている画面では、次のような仕組みがあります。
習慣ごとのクエストと達成チェック XPやランクで進捗を確認 連続記録や達成報酬 シーズンごとのランキング 習慣づくりについて学べる読み物 通知画面での進捗表示
タスクをチェックするだけでなく、自分を少しずつ強化していくようなゲーム要素があるのが特徴です。
最初は質問に答えると習慣が提案されます。ただ、私の場合は提案をそのまま使うというより、もともと自分が積み上げたかったことを登録する使い方にしました。
アプリの概要や配信情報は、Google PlayのLife Reset掲載ページで確認できます。
✔︎ 実際に登録している習慣
私が登録している習慣の一部はこちらです。
| 習慣 | 設定内容 |
|---|---|
| 早起き | 午前5時30分に起きる |
| 水分補給 | 2Lの水を飲む |
| ストレッチ | 15分・週3回 |
| 筋トレ | 15分・週2回 |
| 睡眠 | 7時間45分の睡眠 |
| 冷水シャワー | 週5回 |
| 食生活 | ジャンクフードを控える |
| たんぱく質の摂取 | 95gの摂取・週6回 |
これは私がアプリに登録している目標で、読者全員に同じ数値や内容をすすめるものではありません。
毎日行うものだけでなく、週に数回取り組む習慣も登録しています。
今まで頭の中で「今日もやろう」と考えていたことが、画面上のクエストとして並ぶ。今日取り組むことを確認できるので、意識を向けやすくなりました。
✔︎ 一番よかったのは、通知で習慣を忘れにくくなること
私にとって、特に役立っているのが通知とステータス表示です。
使用しているAndroid端末では、通知画面にLife Resetの進捗が常時表示され、時計の横にも「6/10」のような達成状況が表示されています。
アプリを開かなくても進捗が目に入るので、やることを忘れにくく、日常の中で自然と意識できます。
私が習慣を続けられなくなる理由の一つは、やる気がなくなることより、そもそもやることを忘れてしまうことでした。
そのため、スマホを見るたびに思い出せる仕組みは、自分に合っています。
実際、水を飲むことを思い出したり、間食の誘惑があったときにジャンクフードを控える目標を意識したりするようになりました。
早起きや睡眠時間にも、以前より意識が向いています。
単に記録を残すだけでなく、行動する前に目標を思い出せる。この点が、使っていてよかったところです。
※通知や時計横の表示は、私の端末・設定で確認したものです。端末やOS、通知設定によって表示は異なる場合があります。
✔︎ XPとランキングで、毎日達成したくなる
Life Resetではクエストを達成するとXPが増え、シーズンのランクも上がっていきます。
私のスクリーンショットでは、シルバーVからゴールドV、さらにゴールドIへと進んでいます。2026年10月10日の画面では、シーズンXPは2,707でした。
ランクアップだけでなく、ランキングやフレームなどの報酬もあり、行動した結果が画面に残ります。
私が感じているのは、「毎日達成したい」と思うようになったことです。
その結果、一日を通してクエストを計画的に遂行しようと意識するようになりました。
水分補給や睡眠などは、夜になってからまとめて片づけるようなものではありません。今日の目標が見えていることで、一日の過ごし方にも意識が向きます。
同じように目標に取り組む人と競争できる仕組みも、始めるときに魅力を感じた部分です。
なお、ここでのXPやランクはアプリ内の進捗です。体力や健康状態が、その数値と同じだけ向上したという意味ではありません。
✔︎ すでに身についた習慣も、見える化するとモチベーションが上がる
使ってみて気づいたのは、すでに習慣になっていて、無意識でもできることを記録する意味です。
毎日当たり前にやっていることは、できていても特に意識しなくなります。でも、Life Resetで達成したクエストとして並ぶと、「自分はこれだけのことを、毎日積み上げられているんだ」と改めて実感できます。
新しく始める習慣だけでなく、すでに身についた習慣を見える化することも、私にはモチベーションになりました。
正直、そこにはちょっとした優越感もあります。続けていることが目に見えると、うれしいし、「自分は丁寧に暮らせているな」という感覚が湧いてきます。
できたことを振り返ると、自分の生活を少し誇らしく感じられる。その満足感が、明日も積み上げたいという気持ちにつながっています。
無意識にできるようになったことを、改めて自分の積み重ねとして認められる。 これも、Life Resetを使ってよかった点です。
✔︎ 寝る前に一つずつ読める、習慣づくりの読み物
クエスト以外に、習慣や考え方についての読み物もあります。
私は寝る前に、一つずつ読んでいます。
内容の印象は、よくある自己啓発本の話を要約したような感じ。すっと頭に入ってくるので、読みやすいです。
今のところ、読み物の内容を具体的に行動へ取り入れているわけではありません。ただ、習慣づくりについて短い時間で考える機会として使っています。
クエストをこなして終わりではなく、寝る前に少し読むという使い方もできるのはよいところです。
✔︎ 料金は年間４，３００円で購入。課金が覚悟にもつながった
私が購入したときは、50％オフのオファーが表示され、年間4,300円でした。月換算では約358円です。
| 項目 | 私が購入したときの内容 |
|---|---|
| 契約 | 年間サブスクリプション |
| 支払額 | 4,300円／年 |
| 月換算 | 約358円（毎月の支払い額ではありません） |
| 購入画面の表示 | 50％オフ |
| 更新 | 自動更新 |
私が使い始めたときは、利用を進めるために課金が必要でした。Google Playの公式説明でも、全機能を利用するにはサブスクリプションが必要と案内されています。
年間4,300円は、気軽に何も考えず払うというより、私にはまあまあいい値段です。
ただ、お金を払ったことで、「せっかく始めたから取り組もう」という覚悟ができる感じもあります。
まだ長期的な費用対効果を判断する段階ではありませんが、課金したこと自体も、取り組む意識につながっています。
※料金や割引は購入時点のものです。現在の価格・契約期間・更新条件は、自分の購入画面で確認してください。アプリを削除しても、定期購入の解約にはなりません。
✔︎ 返金チャレンジも狙っている。ただし結果はこれから
Life Resetには、66日間のプログラムで条件を達成すると、対象の支払額の返金を申請できるチャレンジがあります。
私も、もちろん返金を狙っています。
2026年10月10日に確認した公式ヘルプでは、主な条件は次のとおりです。
66日間全体のタスクの70％以上を達成する 達成記録のスクリーンショットやエクスポートなど、証拠を用意する プログラム終了後7日以内にサポートへメールで申請する ユーザーIDと購入時の領収書・注文IDなども添える 運営側の確認・承認を受ける
詳細は、公式ヘルプの返金チャレンジ案内で確認できます。
タスクを達成すれば自動的に返金されるという仕組みではなく、申請と承認が必要です。 また、返金を受けても自動更新は解除されないと案内されています。
私はまだプログラムの途中で、返金申請も返金の受け取りもしていません。実際に条件を達成できるか、申請後にどうなるかは、今後の経過として追記したい部分です。
✔︎ 今のところ大きな不満はない
約10日使った時点では、私自身は特に不満や使いにくさを感じていません。
画面には一部英語もありますが、現時点では気になる点としては挙げていません。
一方で、まだ66日間を完了したわけではないので、今の意欲がそのまま続くかはこれからです。
現時点で言えるのは、通知で目標を思い出しやすくなり、毎日の達成を意識するようになったこと。長期的な変化は、もう少し使い続けてから判断したいと思っています。
✔︎ Life Resetが向いていると感じた人
実際に使ってみて、私が向いていると思うのは次のような人です。
毎日コツコツ積み上げることが好きな人 やる気はあるのに、やることを忘れがちな人 自分に甘くなりやすく、目標を思い出すきっかけがほしい人 ランクアップや自分を強化する感覚が好きな人 他の人と競いながら取り組むことを楽しめる人
特に、「続けたいことは決まっているけれど、日々の生活で忘れてしまう」という私のような人には、通知とクエストの組み合わせが合うと感じました。
習慣を記録するアプリとしては、以前レビューしたHabit Pixelもあります。こちらの使用感もまとめているので、習慣管理アプリを検討している方は参考にしてください。
また、朝の運動を続けるために実践してきた工夫は、こちらの記事にまとめています。
✔︎ まとめ｜やりたいことを思い出し、毎日達成を意識できる
Life Resetを使い始めて約10日。私にとって一番のメリットは、やりたい習慣が日常の中で目に入るようになったことです。
通知画面や時計横の進捗表示で目標を思い出し、クエストやXPを見て「今日も達成したい」と感じる。その結果、一日かけて計画的に取り組もうと意識するようになりました。
さらに、すでに無意識にできるようになった習慣も、記録することで「ちゃんと積み上げられている」と実感できます。自分の暮らしを少し誇らしく感じられることも、続けるモチベーションになっています。
まだ66日間の途中ですが、今のところは自分に合った仕組みだと感じています。
これからも使い続け、習慣がどこまで続くか、返金チャレンジを達成できるかを見ていきたいと思います。
