【熟睡したい方へ】ウェイトブランケットを2ヶ月使用した感想

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こんにちはMSです。

2ヶ月前に睡眠の質を上げるためにウェイトブランケット（加重ブランケット）を購入しました。

2ヶ月間使用してみて確実に睡眠の質はあがり購入して良かったと思っています。

今回は2ヶ月間使用してわかったことなど紹介していきたいと思います。

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Daigoさんの紹介動画はこちらになります！！

 

こんな悩みを抱えている方はおすすめです。

前回買った時にレビューした記事はこちらです。

 

【熟睡したい人へ】ウェイトブランケット買ったのでレビュー【感想とか】

 

今回も前回と同様にMiBand4を使用して効果についても書いていきたいと思います。

 

 

ウェイトブランケットの効果について

高級マットレスであったり高級まくらなどは研究によると睡眠に影響されないそうです。

変な話ですが、床で寝るのとそこまで変わらないそうな。。

何が睡眠の効果を上げてくれるのかというと重たいブランケットだそうです。

重たいブランケットを使用することで適度な圧迫感が安心感を与えて睡眠ホルモンを促すそうです。

 

 

ウェイトブランケットを2ヶ月使用した感想

私はアマゾンでウェイトブランケットを購入しました。

高いもので10,000円で安いもので5,000円くらいで売られています。

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重さに関しては軽いもので3キロからで一般的なウェイトブランケットは7キロになります。

いろいろなメーカーがありますが、質に関しては差はなさそうです。

私は買ったものは比較的安価なものになりますが2ヶ月使用して不満等はないです。

重さに関しても7ｋｇしか試してませんが、しっくりきています。

 

効果について

✔️短い睡眠でも十分満足

先月は仕事に追われて寝るのが12時過ぎになったりした日が多かったのですが、朝は問題なくすっきり眠ることができました。

途中で目が覚めたり、寝相が悪くてはだけたりすることなく朝まで寝ることができました。

 

✔️Miband4の睡眠モニターの効果について

私はスマートウォッチで睡眠の計測をしています。

深い眠りは浅い眠りなどを計測しているので質の高い睡眠を取るために役立っています。

3,000円の安物ではありますが、精度はかなり高いと思います。

それぞれの期間で比較してみました。

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ウェイトブランケットを使ってから１週間目

ウェイトブランケットを使ってから1ヶ月

ウェイトブランケットを使ってから2ヶ月

ウェイトブランケットを使うまえは深い睡眠の割合が20％前後でしたが、2ヶ月経過しても質の高い睡眠をキープすることができています。

 

秋冬の必需品

体を包み込んでくれるブランケットなので肌寒い秋冬におすすめな商品だと思います。

秋頃になると寝相が悪くて布団がはだけて寒い思いをして1回目覚めたりしていたので、重い毛布になってから

はだけることはなくなりました。

また、ウェイトブランケットと毛布をかけて寝ると全く寒くないので快適に寝ることができています。

 

 

最後に

2ヶ月使用してみて、効果が薄れていくのかと予想していましたが質の高い睡眠をキープすることができています。

夏の季節は暑苦しい感じがありましたが、秋冬の季節になってから以前より快適になった気がします。

また、毎年秋になるとあったかい毛布を探して購入していますが、今年はウェイトブランケットで乗り越えられると思います。

5,000円から10,000円で睡眠の質がだいぶ改善されるので、ぜひ試してみてください！！

 

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