睡眠を記録したいと思って、初めてスマートリングを買いました。
選んだのは「b.ring G1S」のステンレス・ブラックです。
購入価格は8,800円。セールやクーポンを使った金額ではなく、通常価格で購入しました。
スマートウォッチでも睡眠を測ろうとしていたのですが、パソコンを使うときなどに外して、そのまま着け忘れることがありました。気づいたら外しているので、毎日の記録がなかなか続かなかったんですよね。
そこで、指輪なら一日中着けていられるのではと思い、b.ringを試してみました。
使い始めて2週間目の今は、朝起きて睡眠の記録を見ることが習慣になっています。「今日は睡眠時間が短かったな」「スコアがよくないから早く寝よう」と、寝る時間を意識するようになりました。
今回は、G1Sを選んだ理由から、サイジングキットで分かったサイズの違い、着け心地、睡眠計測、実際のバッテリー持ちまでまとめます。
✔︎ b.ring G1Sはどんなスマートリング？
b.ring G1Sは、指に着けて睡眠や日中の活動を記録し、スマートフォンのアプリで確認するスマートリングです。
公式サイトではエントリーモデルとして紹介されていて、睡眠のほかに心拍数や血中酸素、活動量などの計測にも対応しています。アプリはサブスクリプション不要で利用できます。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 今回購入したモデル | b.ring G1S ステンレス |
| カラー・サイズ | ブラック・サイズ10 |
| 購入価格 | 8,800円（通常価格） |
| 睡眠で確認できる項目 | 睡眠時間・睡眠段階・睡眠効率など |
| 対応スマートフォン | iOS・Android |
| 充電方法 | 付属のUSBマグネット充電ケーブル |
| 公称バッテリー持続時間 | 最長7日間（使用条件により変動） |
| 私の使用状況での電池持ち | 交換後は約5日間 |
箱には「b.ring g1s」と表記されています。この記事では、手元の製品に合わせてG1Sと記載しています。
仕様・価格は2026年11月14日に公式商品ページを確認しています。
✔︎ G1Sを選んだ理由は、睡眠計測を手頃な価格で始めたかったから
購入前はG2やProも気になっていましたが、私が一番使いたかったのは睡眠計測でした。
そこまで多機能なものを求めていたわけではなく、まずは毎晩の睡眠を記録できれば十分。初めてのスマートリングだったこともあり、検討していた中で一番安いモデルを選びました。
ブラックを選んだのは、普段の洋服に合わせても違和感がなさそうだったからです。毎日身につけるものなので、機能だけでなく色も気になっていました。
8,800円でも、買う前はかなり迷いました。ただ、使ってみると、スマートリングが自分の生活に合うかを試す最初の1本として選んでよかったと思っています。
✔︎ サイズ選びはサイジングキットを使って正解だった
✔︎ 自分で測ったときは9号、実際に合ったのは10号
購入前に自分で指を測ったときは、サイズ9が合うと思っていました。ところが、サイジングキットで試すと、実際にはサイズ10の方が合っていました。
この差は、実際に指に着けてみないと分からなかったです。自分で測った結果だけで注文していたら、少しきついサイズを選んでいたと思います。
なお、b.ringのサイズ表記はUS規格です。この記事の9号・10号も、b.ringのサイズ表記を指しています。購入時は専用キットで確認するのが分かりやすいです。
✔︎ その場で試すだけでなく、朝まで含めて1日着けたい
サイジングキットは、指に通してすぐ決めるより、寝る時間を含めて丸1日着けてみるのがおすすめです。
朝起きたときに指がむくんでいると、昼間はちょうどよかったサイズでも、きつく感じる場合があります。私も、9号を選んでいたら、むくんだときにきつかったと思います。
10号だと少し緩いと感じる時間もありますが、一日を通して着けることを考えると、かなりちょうどいいサイズでした。
特に睡眠計測が目的なら、寝る前と起きた直後の両方で着け心地を確認しておきたいところです。
✔︎ 最初は気になった着け心地も、今は全く気にならない
着け始めたころは、指にリングがあることが少し気になりました。でも、しばらく使ううちに慣れて、今は全く気にならなくなっています。
基本的には、一日中着けっぱなしです。寝るときも、そのまま朝の散歩へ行くときも着けています。
私が外しているのは、主に次の場面です。
お風呂に入るとき ワックスなどで髪をセットするとき 商談中
スマートウォッチを使っていたときは、キーボード入力の際にも外していました。b.ringでは、日常生活の中で着けていることが気にならなくなり、睡眠計測のために着け忘れることもなくなりました。
「寝る前に測定するものを着ける」という作業が減ったのは、私には大きかったです。
✔︎ ブラックの傷は今のところなし
ブラックは光沢のある仕上がりです。手の甲側から見ると表面に光が映り込み、手のひら側には「b.」のロゴがあります。
使用2週間目の時点では、傷などは今のところありません。これから使い続けたときの状態も、改めて見ていきたいと思います。
<!– 写真挿入：手のひら側の着用写真 –>
✔︎ 睡眠計測を朝に見る習慣がついた
✔︎ 睡眠時間は自分の感覚と合っていると感じる
b.ringを使い始めてから、朝起きたらアプリを開き、前の晩の睡眠を確認するようになりました。
睡眠時間の記録は、個人的にはかなり正確だと感じています。自分が寝た感覚と照らし合わせても、納得できる記録です。
アプリでは総睡眠時間に加えて、睡眠効率や睡眠ステージの推移も確認できます。私は「どれくらい熟睡できていたか」を、アプリの表示を目安に見ることが多いです。
<!– スクショ挿入：睡眠時間・睡眠効率・睡眠ステージが分かる画面 –>
✔︎ 数字を見ると、早く寝ようと思うようになった
睡眠を記録するようになって変わったのは、寝る時間への意識です。
以前なら、なんとなく「昨日はあまり寝ていないな」で終わっていたところが、アプリには睡眠時間が数字で出ます。記録を見ると、「今日はもう少し早く寝よう」と考えるようになりました。
買う前は睡眠が測れればいいと思っていたのですが、実際には、記録を見てその日の過ごし方を考えるところまで習慣になったのがよかったです。
寝る前の過ごし方については、Audibleを取り入れて、だらだらYouTubeを見る時間が減った体験も別の記事にまとめています。
✔︎ ボディリズムも、生活を見直すきっかけになった
使う前は睡眠計測がメインでしたが、今はボディリズムも見るようになりました。
スコアがよくない日は、「今日は早めに寝ようかな」と考えます。睡眠時間と一緒に見ることで、自分の生活を振り返るきっかけが増えました。
購入前にはあまり意識していなかった機能ですが、今はアプリを開いたときに確認する項目の一つになっています。
生活習慣を続けるために使っている「Life Reset」についても記事にしています。日々の行動を忘れずに続ける工夫に興味がある方は、こちらもどうぞ。
✔︎ アプリを開いて同期する手間も、今のところ気にならない
私の環境では、データの同期はアプリを起動したときに行われます。
ただ、アプリから定期的に通知が来るので、それをきっかけに開くことができています。通知を見ると記録も確認したくなるので、今のところ起動し忘れることはありません。
朝に睡眠を見る習慣もついたため、同期のためにアプリを開くことを面倒には感じていません。2週間目の現時点では、普段の使い勝手で特に惜しいと思うところもないです。
✔︎ バッテリーは交換後、約５日持つようになった
✔︎ 最初の個体は、初日の睡眠計測中に電池切れになった
使い始めに、一つトラブルがありました。
最初に届いたリングは満充電だったのですが、1時間で約10％ずつ減るような状態。初日の夜に睡眠を計測しようとしたら、朝にはバッテリーが切れていました。
10月30日にカスタマーセンターへメールし、診断のスクリーンショットを送付。確認後に交換対応となり、11月5日に交換品が届きました。
初日から不具合があったのは残念でしたが、問い合わせには当日中に返信があり、交換まで対応してもらえました。
詳しい内容はこちらにまとめました↓
✔︎ 現在は約５日間使えて、２０％を切ると通知が来る
交換後のリングは、1回の充電で約5日持っています。
バッテリー残量が20％を切るとアプリで知らせてくれるので、充電のタイミングも把握しやすいです。睡眠計測を続けたい私にとって、残量が減ったことを知らせてくれるのは助かります。
公式の持続時間は最長7日間ですが、私の使い方では約5日が目安です。毎日充電する必要がないので、今のところ電池持ちに不満はありません。
<!– 編集メモ：バッテリー交換記事の公開URL確認後、この位置に関連記事カードを追加 –>
✔︎ 初めてスマートリングを試す人には、選びやすい１本だと思う
私と同じように、次のような目的で探している方には、b.ring G1Sは候補になると思います。
まずは睡眠の記録を習慣にしたい スマートウォッチを外して、そのまま着け忘れることがある 初めてなので、価格を抑えて試したい 日常の服装に合わせやすいブラックのリングが欲しい
自分の生活にスマートリングが合うかどうかは、着け続けてみて初めて分かる部分もあります。私は今回、リングなら日常生活でも寝るときでも続けて着けられると分かりました。
使ううちにスマートリングへの興味も増えてきて、今後はOura Ringなど、ほかの製品も検討してみたいと思うようになっています。まず手頃なモデルを使って、自分が欲しい機能を知るきっかけにもなりました。
✔︎ まとめ｜８，８００円で睡眠を意識する習慣ができた
b.ring G1Sを使って2週間目。購入前はかなり迷いましたが、今は買ってよかったと感じています。
特によかったのは、着け忘れが減って睡眠の記録が続くようになったこと。そして、朝に睡眠やボディリズムを見ることで、「今日は早く寝よう」と考えるようになったことです。
サイズは自分で測った結果だけで決めず、サイジングキットで丸1日試して正解でした。最初のバッテリー不具合は交換で改善し、現在は約5日使えています。
初めて買ったスマートリングですが、私にとっては8,800円で生活の質を上げるきっかけになりました。睡眠計測を無理なく続けたいと思っている方には、試してみる価値があると感じています。
気になっている方はぜひ試してみてください！！！
