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こんにちはMSです。
今回は、2024年を過ごす中で習慣化したいものを紹介します。
2023年に関しては様々な取り組みを１ヶ月単位から長いもので半年ほど継続して今まで来ています。
去年を振り返っておすすめしたい習慣を難易度別に紹介します。
①コールドシャワー（継続中）
コールドシャワーの習慣を取り入れた結果体調の不調が改善できました。
✔︎朝毎日シャワーを浴びることで自己肯定感が上がった ✔︎体調を崩しにくくなった ✔︎朝一から活発的になる ✔︎熟睡しやすくなった ✔︎体が引き締まった ✔︎肌の改善 ✔︎髪質の改善
こちらに関しては特に準備がいらないので今日から始めることができると思います。
その時の記事はこちらになります。
[blogcard url=”https://ms-blog.net/coldshower02″]
②ラーメン食べない生活を送る（2024年から開始）
私は営業職のためほとんど外食になります。
ラーメンの美味しい店を開拓するのも楽しかったですし、早い時間で美味しいものを食べれる点で週に3回くらいはラーメンを食べていました。
ラーメンをやめた生活を送りこちらも体調が改善することができました。
記事を書いた後からは１ヶ月から２週間に1回ペースで食べていますがまた直近で食べない生活に戻ったので改めて記事に書いてみます。
当時の詳しい記事はこちらに記載してあります。
[blogcard url=”https://ms-blog.net/noramen/”]
③禁酒（2024年から開始）
去年１ヶ月単位で禁酒をしてきましたが、こちらの習慣は取り入れてかなり良かったです。
体調面はもちろんですが、精神面やお金が溜まったりと様々なメリットを感じることができました。
過去の記事はこちらに書いてあります。
[blogcard url=”https://ms-blog.net/nodrink2023-2/”]2024年を通じて禁酒を1年目標で立てていきたいと思います。
最後に
2023年は様々な習慣化を取り組んできました。
どの習慣もやって良かったと思いましたのでこれからも継続していきます。
習慣化するにあたり、初期投資などなく今日から始めることができるので気になる方はぜひ試してみて下さい！！
また、2024年新しい習慣をはじめましたらこのブログを通して発信していきます。
