【雑記】禁酒2ヶ月達成できました。【変化や方法など】

お酒を2ヶ月やめてみるとどうなるのか

習慣的なこと

✔️早起きになった（継続できている）

お酒を飲まなくなってから夜遅くまで晩酌したり、週末に朝まで飲んだりとする習慣がなくなったので22時から23時には眠くなり朝5時から6時くらいに起きる生活習慣になりました。

早起きをしよう！！と決意しても結局１週間続かなかったことが多かったのですが、禁酒してから３週間くらい経過して早起きをするという生活習慣を身につけることができるようになりました。

✔️仕事の成の績が上がった

禁酒をしたからという理由が繋がるのかは正直微妙ですが、仕事の成績が２ヶ月でアップしました。

具体的に書くと１月から６月までの売り上げ分を２ヶ月で達成することができました。

これから３ヶ月目に入りますが売り上げの見込み自体もできている状態になっています。

✔️運動に熱が入るようになった

筋トレは今年に入ってから本格的になりましたが、自重トレーニングのみでしたが週末には走りに行くようになりました。元々の筋トレ自体にも量や時間が増えたため筋肉が付きやすい体になってきました。

経過についてはまた別記事に書きたいと思います。

体調面

✔️体調が良くなった

毎日最高のコンディションで過ごせるようになったかと思います。

お酒飲んでいた頃は起きてもスッキリしなかったり、飲みすぎた日は頭が痛かったり。。

今ではそういうことが全くなくなりました。

✔️肌質が変わった

１ヶ月を経過してから２ヶ月目まで肌荒れする回数がだいぶ減りました。

剃刀負けやニキビ等も食生活が荒れない限り出来にくくなった気がします。

肌荒れしたとしても規則正しい生活になっているので治りも早くなりました。

その他

✔️生活費が5万円に収まるようになった

お酒をやめてから1番効果がでたと思います。

今までは帰りにコンビニでお酒とおつまみを買ったり、１週間に1回から2回飲みにいってました。

部下と行けばおごったりしてたので、給料は全額残すことなく使っていました。

お酒をやめてから２ヶ月が経って飲みに行く機会が減ったのと帰りにお酒を買ったりすることがなくなったので

お金が余るようになりました。

✔️人は離れていったが結局戻ってきた

お酒をやめてから１ヶ月目の経過で人間関係に悪い影響が出たことを書きましたが２ヶ月経過してから

元に戻るようになりました。

飲み会には参加することはありませんが、普段のやりとりや連絡等で全て完結できるようになりました。

今まで離れた人とはお酒抜きでも交流をもつことができるようになりました。

✔️お酒がなくても深い話ができることがわかった

お酒を飲まなくても仕事であっても上司や部下と深い話ができることがわかりました。

今までは飲みにいったときに深い話をしたり、聞いたりしていましたがお酒をやめてから飲みに行かなくても

本音で話し合いができるようになりました。

お酒をやめて２ヶ月経ってお酒を頼らなくても平気になりました。

✔️お酒を飲む夢が出てきて目が覚める

これはびっくりしました。。笑

夢でお酒を飲む夢をみて目が覚めました。

ただ夢の中ではお酒を飲みたい気持ちというよりこの場から逃げ出したい気持ちが強かったです。

✔️２ヶ月やめたことが自信につながる

20歳を過ぎてからお酒をこんなに飲まなかったのは初めてでした。

１ヶ月前の自分は1ヶ月を過ぎたらお酒を飲むと思っていました。

禁酒をしてから２ヶ月が経過して継続できたことに自信を持つことができました。

禁酒したらお酒を飲みたくなるか

ノンアルコールビールで代用

１ヶ月目を振り返って比較するとたまーにすごくお酒を飲みたい衝動に駆られます。

ただ１日に何回も思うとかそういうレベルではなく、大きな仕事を成し遂げた後であったり

休み前の日など数回ありました。

そのようなときはノンアルコールビールを買ってお酒を飲むような感じで飲んでました。

味自体は本物に比べたら劣りますが結構味の再現はできていると思います。

カモミールティーを買って飲んでみる

カモミールティーには抗ストレス、抗不安、リラックス効果などがあります。

朝起きたとき、帰ってきて寝る前に飲むようにしています。

冗談で買ってみたのですが、意外と飲みやすくリラックス効果を感じてるので継続して飲んでいます。

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これから

１ヶ月達成してから２ヶ月目の変化は１ヶ月とほとんど変わらないと思いますが、仕事面でかなり好成績を上げることができていることから影響は少なくてもあると思っています。

営業職なので成績が悪いと目をつけられますが、成績が上がってから自由気ままに仕事に取り組むことができています。

お酒をやめてから仕事の成績が上がりストレスが減りました。今までだと仕事がうまく行かなかったらお酒で気分転換をして仕事に取り組んでいたと思いますが、その道を進んでいたら成績は下がっていく一方だと思いました。

お酒を毎日飲む方でこの記事を読んでみて３日間だけでも禁酒にぜひ挑戦してみてほしいです。

過去の記事に１週間から効果についてまとめているので参考にしてみてください！

効果が現れるのでやってみてください！！

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追記

お酒をやめて3ヶ月経ったのを機に禁酒をやめてみました。

お酒を再開するとどのような変化があるのかまとめてみました。

禁酒と飲酒の変化も参考にしてみてください。

【雑記】禁酒をやめて3ヶ月が経過しました。【変化などまとめ】

【雑記】禁酒１ヶ月達成できました。【変化など】

【雑記】禁酒して１週間が経ちました【変化など】

変化改善生活習慣禁酒