今回はコールドシャワー（冷水シャワー）を朝と寝る前に浴びて1年が経過したのでコールドシャワーの効果と、メリットデメリットをまとめてみました。コールドシャワーの１ヶ月目の効果と半年目の効果については別記事でまとめています。この記事では
・コールドシャワーの効果・１年コールドシャワーを浴びた結果の２つを中心に紹介して…